脚を鍛えるのに、効果的なランジは、覚えておきたいエクササイズのひとつ。US版「ウィメンズヘルス」のフィットネス・ディレクター、ジェンが20種類のランジのバリエーションをレクチャー。前、後ろ、サイドなど、どれも脚を鍛えてくれるものばかり。まずは動画でチェックして。
Translation : Noriko Yanagisawa Photo:Getty Images
『エル・オンライン(現エル・デジタル)』のファッションエディターを経て、フリーランスに。女性ランナーによる企画集団「ランガール」を設立。その後女性誌立ち上げやWebメディアの立ち上げを経て2017年にウィメンズヘルス』日本版ローンチ時から編集長に。2023年夏よりエル・グルメ編集長も兼務。趣味は料理を作って友人たちに振る舞うこと。