1日の摂取量が足りていない? タンパク質を十分に摂るための「5つの方法」
健康な体を作るには、マクロ栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質)をバランスよく摂ることが大切。英国民医療サービスに....
Nana Fukasawa
ウィメンズヘルス・エディター
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。