低カロリーなのにおいしくて栄養たっぷりなトッピングをご紹介。明日の朝からさっそく入れてみて！
1．カクテル風ヨーグルト
ギリシャヨーグルト170gにキュウリ2切、刻んだイチゴ2個分、ミントを添える。
イチゴは強力の抗酸化成分と、ベリー類の中で一番多くビタミンCを含んでいる。ビタミンCは傷を治すのを助けてくれる。
2．骨を強く！ スーパーフードヨーグルト
ブルーベリーひとつかみ、フラックスシード、カカオニブ、ゴージベリーなどのスーパーフードを乗せて、最後にはちみつをかけて。
カカオは骨の強化と筋肉に働きかけるマグネシウムがたっぷりの食材。
3．筋肉を修復するバノフィーヨーグルト
切ったバナナ、スライスアーモンドに三温糖を小さじ1杯ヨーグルトに乗せて。
バナナは筋肉の機能を強化するカリウムが豊富なので、運動のあとのけいれんを防いでくれる。
4． 免疫アップのトロピカルヨーグルト
ドライマンゴーとドライパイナップルをひとつかみ、うすく切ったキウィ1/2個分をのせる。ココナツとシナモンをふりかける。
シナモンは免疫をアップさせてくれる強力な食材。バイ菌を退治するためにかけてみて。
5．デトックスにはビーツヨーグルト
それぞれ角切りにしたビーツ、リンゴ、キュウリを大さじ1杯ずつ乗せて、ミントを添えて。
ビーツには抗酸化作用があり、肝臓の機能をよくしてくれる。
http://www.womenshealthmag.co.uk/nutrition/recipes/1582/5-health-boosting-yoghurt-combos/
Text：FAGE Translation：Noriko Yanagisawa Photo:Getty Images
