ポジティブな言葉は、長い間繰り返せばその人の考え方を決定的に変えるらしい。自分の言葉を信じ、実行できるようになれそう。
1.私なら何かを変えられる。
2.私の気持ちは私の思うままだから、今日は幸せな気持ちでいよう。
3.できるし、やる。
4.今、なろうとしている私を信じてる。
5.いつも頑張ってるし、いつだってそれで十分。
6.一瞬で気分転換できる力が、私にはある。
7.身の回りのことは気にしなくても大丈夫。幸せの中で、安心して眠ろう。
8.私が自分を幸せにしてあげることで、他の人の幸せも促せている。
9.私は、間違いや困難から学べているから、それも成功へのバネになっている。
10.成功に何が必要か、とてもはっきり見えている。
11.今日を生きて、未来に自信を持とう。
12.最大限に自分を認め、愛してあげよう。
13.自分は信用できるし、自分の持っている知恵が一番頼りになる。
14. 自分に誇りを持とう。
15. 息を吐く度に、ストレスを発散しよう。
16. カラダは回復しているし、日に日に気分も良くなっていく。
17. 私は「今」を生きられている。
18. 急に決めつけず、自分の考えや行動を見守ろう。
19. 人生とは、今この瞬間だ。
20. たとえ嫌なことでも、すべての経験を受け入れよう。
21. 私は優れているから、ネガティブな思考や、低レベルな行いをしなくても大丈夫。
22. 私の中に流れるクリエイティブなエネルギーが、斬新なアイディアへと導いてくれる。
23. 私は幸せでいることを選ぶ。
24. 私は最高の家族、最高の友達に恵まれている。
25. 私は強いから、何にも屈しない。
気分が落ち込みそうになったら、これらの言葉を唱えてみて。
Text: Marina Tatas Translation: Emi Ito Photo: Getty Images
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
